Hälsa / Övningar, förhållningssätt, utmaningar för en vardag fylld av närvaro

Bli mer närvarande i vardagen

Format

Email och Facebook Messenger

Omfattning

5 minuter om dagen i 13 dagar

Sträck-läs

May 17, 2016

Detta är en kurs för dig som vill hitta verktyg och övningar för att bli mer närvarande i din vardag och få bättre koll på din autopilot. Kanske märker du att du ofta är någon annanstans i tankarna eller att du har svårt att fokusera på det som händer nu. Det kan vara så att det finns delar i ditt liv eller delar av dig själv som du ogillar och gör motstånd mot vilket skapar stress.


Kursen går över cirka två veckor och varje dag, förutom över helgerna, får du ett mail med något verktyg eller övning eller förhållningssätt att utforska som berör närvaro. Tanken är att kursen ska vara praktiskt inriktad och att du ska kunna använda dig av de verktyg och förhållningssätt som presenteras även efter kursen är slut.


Lycka till!
Mikael


PS
Jag som har skapat kursen drev tidigare Mind Off där jag hade en större onlinekurs i mindfulness. Numera driver jag företaget Mikael Lundahl - Coaching & Kommunikation och kanske skriver jag om kursen och anpassar den till den verksamheten jag driver nu.


Mikael Lundahl - Coaching & Kommunikation har jag ett antal artiklar inom coaching, kommunikation och kundservice. Låter dessa områdena intressant så ta och besök siten och anmäl dig till mitt nyhetsbrev. Jag finns också på LinkedIn där jag lägger ut uppdateringar och reflektioner. 


Intresserad?