Health & Fitness / Hur sömn fungerar och hur du påverkar ditt sömnbeteende

En perfekt natt

Format

Email

Time commitment

5 minutes a day for 24 days

Binge read

Read at your own pace by upgrading to premium

March 29, 2014

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar. I denna kurs får du lära dig om sömn och hur du sover bättre.
Kursen är baserad på boken En perfekt natt av vetenskapsjournalisten Björn Hedensjö. I kursen får du dagliga tips och insikter direkt till din mejl som kan hjälpa dig att sova bättre och förstå mer om sömn. 
---
Sagt av tidigare deltagare:
"Jag gillar att kursen har en rätt akademisk approach. Känns kul att förstå forskningsläget samtidigt som jag plockade upp ett och annat sömntips"

Sounds interesting?