86e706d3a44f822253ed0c08a106fdcd94e60a4a

Hur gick det igår? Hittade du tillbaka till din barndom?

Idag ska vi prata om att ha roligt. Visst är det väl roligt att ha roligt?

”Saker som är värda att göra är ibland värda att göra för ofta” – David Letterman

Att har roligt kanske låter som en självklarhet. Det kanske också låter som något som måste ske spontant för att det verkligen ska vara roligt. Men jag tror att vi även kan planera in lite roligt i våra liv.

När vi har roligt frigörs en massa härliga hormoner och ämnen i våra kroppar. Det blir som en dubbelskjuts. Du har roligt och det gör att det är lättare att ha mer roligt. Detta frigör en massa blockeringar hos dig och gör att dina celler mår bra.

Övning

Ta fram din bok och skriv ned allt som du tycker är roligt, det kan vara sånt som du redan gör eller sådant du önskar göra. Sådant som är gratis och sådant som kostar. Du vet de där sakerna som du gör med lätthet och som gör att hela du spritter till när du tänker på dem eller gör dem. Här får du några saker som kan inspirera dig:


  • Skratta

  • Se roliga filmer

  • Göra kullerbyttor

  • Måla

  • Hoppa studsmatta

  • Åka skidor

  • Resa

  • Vara i naturen

När du är klar, välj ut några av dessa saker och sätt in dem i din kalender. Se till att du sätter in så många du kan. Se till så att du får ett roligare liv.

Här är en rolig film som jag ofta tittar på, bara för att locka fram mitt skratt.

www.pernillahjort.com