5a67237285f3aba0a91de0e91d4e46a4dca12280

“Trots alla tankar om att närstående skulle få det bättre utan en så är att stanna vid liv det viktigaste av allt när det är som mörkast. Försök att rikta fokus på att bara försöka stå ut och överleva närmsta sekunden, minuten, timmen, dagen, natten, tiden när det är som svårast. Man kan inte klappa sig på axeln och skärpa sig ur en depression. Det är alldeles för många som får för sig att de måste ta sig samman. Det finns hjälp att få. Det går att få hjälp även om det känns nattsvart och att det verkligen känns som att inget skulle kunna förändra det. Medicin och samtal hjälper varandra att fungera”


— Lena Lilleroth & Elisabeth Tullhage


———

Självmordsupplysning och vart man kan vända sig finns på MINDs hemsida.

Böckerna Konsten att rädda liv - om att förebygga självmord och Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva är två bra böcker om självmord.