9ab3c8319fdb27b4dbe7515cdcb6ce6be88a4fc8

Ok, så vi har redan gått igenom hur bra det är med regelbundna promenader och annan fysisk aktivitet för sänka blodtrycket, bränna kalorier och minska halter av det skadliga kolesterolet i blodet. Detta kommer även leda till att du minskar risken för att senare drabbas av till exempel typ 2 diabetes, stroke och vissa former av cancer. Men, eftersom det stärker immunförsvaret hjälper det även till att hålla kroppen fri från mindre allvarliga sjukdomar såsom förkylningar. Visst är det ganska otroligt att en sådan grundläggande sak som att röra på sina ben hjälper oss att hålla oss friska från så mycket?