9ab3c8319fdb27b4dbe7515cdcb6ce6be88a4fc8

Efter fyra veckor är du nu klar med kursen “Skapa hälsosamma vanor”. Du har tagit flera nyttiga steg för att få in mer fysisk aktivitet i din vardag - snyggt gjort! Ge dig själv en klapp på axeln. Och en till, det är du värd! Ta en titt på dina två lappar som du skrev i början av kursen. Du skrev ner varför du vill bli mer fysiskt aktiv. Hur långt har du kommit mot de målen? Om du inte redan är där, vad ska du göra för att nå dit? Du skrev även ner vad som hindrade dig från att vara fysiskt aktiv. Vad har du gjort för att jobba med de hindren?

Som du kanske märker och förstår är detta ingen kurs som sträckor sig över fyra veckor och sedan är helt över. Jag vill att du tar med dig de tips, tankar och råd du fått av mig och gett dig själv under kursens gång. Förhoppningsvis har du märkt att det inte behöver vara så krångligt att få in lite mer fysiskt aktivitet i din vardag. Nu är det upp till dig att fortsätta! Det kommer gå toppen, det vet jag.