9ab3c8319fdb27b4dbe7515cdcb6ce6be88a4fc8

Du kommer att märka att jag i denna kurs kommer prata mycket om vikten av att gå och röra på sig. Men vad spelar det egentligen för roll om man tar en promenad eller inte? Vad kan det göra för skillnad? Ganska stor faktiskt. Studier har visat att de som går en timme om dagen lever längre och behöver mindre medicinsk vård under sitt liv, jämfört med de som inte går en timme om dagen. Att gå är alltså en riktigt bra idé om du vill leva ett friskare liv. Bra va?

Vill du veta mycket mer rekommenderar jag videon 23 and 1/2 hours: What is the single best thing we can do for our health?.