9ab3c8319fdb27b4dbe7515cdcb6ce6be88a4fc8

Välkommen till kursen "Skapa hälsosamma vanor", med mig leg. Fysioterapeut Per Sjöström. Kanske vet du exakt vad du har gett dig in på, kanske har du lite snabbt skrivit upp dig på något som vid en första anblick såg intressant ut.

Det första jag vill säga är detta - du kommer ej att behöva köpa ett gymkort. Du kommer ej att behöva ändra på hela ditt liv över en natt.

Det du kommer att få är hjälp, tips och uppgifter för att kunna leva ett mer aktivt liv. Bättre sömn, minskad stress och mer energi är något vi slänger med på köpet. Är du beredd? Gött, då kör vi! Imorgon kommer första uppgiften.